すいか カロリー。 スイカの果糖は太る?食べ過ぎても痩せる?正しいのはどっち?

カロリー すいか カロリー すいか

夏らしい食べ物の代表格でもあるスイカ。

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1個で20. スポンサーリンク スイカを太らない量で食べるとしたらどれくらい? 一般的な大玉スイカが半分で666kcalですが、 これは大きめの菓子パン(コッペパンなど)よりも若干多いくらいのカロリーです。

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そのため、減量中の方や体型維持に努めている方に適した果物であると言えますね。

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仮に消化できたとしても、毒素は入っていませんのでご安心を。

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スイカは食べようと思えばかなりの量を食べることもできるので、「水分と塩分を摂って」と言われる熱中症対策にももってこいです。 運動したくてもなかなかその時間がとれない忙しいビジネスパーソンにとっては日々の食事の工夫がダイエットにつながることは、とても助かることです。 スイカのカロリーは、Sサイズひと玉あたり666kcal。

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糖質量276~331gは多いですが、これはスイカまるごと一個の量です。

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どれも100gあたりのカロリーと糖質について示し、カロリーが高い順に並べてみました。